Dietas vs. Cambio de hábito

Empieza el año, y la mayoría de las personas se embarca en una travesía para bajar de peso a cualquier costo. Muchos buscan soluciones rápidas y mágicas! Para lograrlo realizan dietas de moda. Lo que la mayoría desconoce es que las dietas NO funcionan.

Son generalmente restrictivas. Suelen prohibir o eliminar alimentos o grupos de alimentos. Por lo general tienen un principio y un final, y cuando las dejan, muchos vuelven a los hábitos que los llevaron a aumentar de peso, terminando siendo dietantes crónicos toda su vida. Es muy importante que "NO normalicemos estar a Dieta". Lo fundamental es modificar los hábitos alimentarios de a poco, y que sean sostenibles en el tiempo!

"NO EMPIECES UNA DIETA QUE ACABARÁ ALGÚN DÍA; COMIENZA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE QUE DURE PARA SIEMPRE"