HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TUS HÁBITOS.

Como ya hablamos, las dietas fracasan porque no pueden sostenerse por un periodo muy prolongado. No podes estar siempre restringiéndote! La mejor opción es mantener habitos saludables cotidianos que te permitan un cambio duradero.

PERO...adoptar un habito nuevo y convertirlo en un estilo de vida, no se hace de la noche a la mañana. Lleva su tiempo.

Por ello, te voy a dar unas serie de ideas que te ayudarán para mejorar esos hábitos:

📌 Si realmente queres ver resultados, no alcanza con mostrar un simple interés. TENES QUE ESTAR COMPROMETIDO CON LA CAUSA. "SI ESTÁS INTERESADO LO INTENTAS, EN CAMBIO SI ESTAS COMPROMETIDO LO HACES".

📌NO INTENTES HACER TODO A LA VEZ. Es fundamental que pongas prioridades y que te organices. Si intentas realizar todos los cambios simultáneamente, te va a resultar muy dificil lograrlo. Tenes que ir despacio y empezar por uno solo a la vez.

📌 NO HAY QUE HACER TODO PERFECTO PARA MEJORAR! No siempre vas a poder cumplir con todos tus objetivos. Pero eso no debe desanimarte y hacer que tires la toalla. No te culpes. Simplemente, ENFOCATE EN EL PROGRESO, NO EN LA PERFECCIÓN.

📌 PREVENIR CON ANTICIPACIÓN los contratiempos que puedan surgirte, te ayudaŕa a superar los obstáculos.

📌 Utiliza RECORDATORIOS. Por ejemplo: si te cuesta tomar agua porque te olvidas, ponete alarmas en el celular que te hagan recordarlo.

📌 Tene una ACTITUD POSITIVA. Ante un problema, es fundamental no deprimirte. No te rindas y tratá de cambiar la perspectiva. Esto te va a dar el empujón de MOTIVACIÓN que necesitás.

📌 TENÉ PACIENCIA! Cualquier cambio lleva tiempo. No te desesperes. SI TE CANSAS, DESCANSÁ. PERO NO ABANDONES LA META PLANTEADA!