Tips para comer saludable sin gastar una fortuna.

Tener hábitos saludables es bastante más sencillo de lo que se cree, siempre y cuando estemos ORGANIZADOS.

La clave del éxito es una buena planificación de los alimentos a consumir diariamente, para lo que es fundamental tomar buenas decisiones de compras:

1️⃣ Lo ideal es que diseñes un menú semanal con antelación. Esto te va a ayudar a realizar la lista de compras.

2️⃣ Hace esta lista pero sin dejar de revisar que es lo que tenes; para comprar lo que realmente te hace falta.

3️⃣ Lee las etiquetas para saber la calidad de los alimentos que te estás llevando.

4️⃣ No vayas al supermercado con hambre, porque esto te va a tentar, y va a hacer que compres alimentos que no necesitas.

5️⃣ Prioriza aquellos alimentos naturales, frescos y de estación.

La publicidad nos condiciona y nos lleva a comprar alimentos que no necesitamos, por esto es esencial estar organizados y saber lo que realmente precisamos comprar!